Kids & Yoga v ČR
Úvod do jógy pro děti

Pro ty, koho zajímá jóga pro děti a jak ji efektivně sdílet a vyučovat!
Zváni jsou profesionálové i rodiče.
Vhodné pro všechny úrovně zkušeností s jógou.

Každé setkání začíná lekcí dětské jógy. (Ano! My dospělí cvičíme „jako děti“ a vaše děti se k nám mohou přidat.) Pak rozebíráme hlavní prvky lekce dětské jógy – zahájení (naladění), práce s dechem, rozcvička, pozice a jógové sestavy, příběhy a témata, jak děti motivovat, přivést k relaxaci a meditaci a také nejlepší způsoby zakončení lekce s kouskem inspirace, kterou si děti mohou odnést domů.

Naučíte se, jak používat písničky, meditaci v pohybu (celestiální komunikaci), umělecké prvky a hry. Věnujeme se i tomu, jak pracovat s pozorností dětí a vzorci chování. Nevyhýbáme se ani náročnějším tématům, s nimiž se dnešní děti musejí vyrovnávat – probereme tipy, jak být dětem emoční a duševní podporou. V tomto ohledu nám pomohou nástroje z oblasti nenásilné komunikace, mediace, vědeckých výzkumů o afirmacích a jak jóga přispívá k léčbě traumatu.

Témata

❖ 1. modul – Úvod – Metodologický rámec Kids & Yoga. Efektivní způsoby zahájení lekce. Přechody, vědomí dechu a práce s dechem. Kategorie pozic. Průběh dětské lekce a jógové praxe.

❖ 2. modul – Práce s příběhem a jógové sestavy (krije). Udržení pozornosti, pozitivní motivace a zábavná výuka. Základní informace o výzvách, kterým děti dnes čelí, a užitečné nástroje k jejich zvládání.

❖ 3. modul – Relaxace, meditace, všímavost, afirmace a vizualizace. Písničky a říkanky.

Program Kids & Yoga! je inspirován kundaliní jógou (jógou vědomí) a zahrnuje také pozice a cvičení z hatha jógy, mindfulness, restorativní jógy, jógovými technikami práce s traumatem a jógovou terapií. Tento třídílný kurz slouží jako úvod do výuky jógy vhodné pro děti ve věku od 4 do 11 let a bude se zabývat i úpravami těchto technik pro menší děti (2-4 roky) a dospívající.

Materiály

• Obdržíte studijní materiály kurzu Kids & Yoga – Úvod do dětské jógy (v češtině, elektronicky ke stažení před začátkem kurzu)
• Osvědčení o absolvování 10 hodin profesního výcviku
• Přístup k videonahrávkám tří online setkání.

Lektorka Cristin Tighe

Praktikuje jógu třicet let. Pět let provozovala své vlastní jógové studio a jejích odborných kurzů se zúčastnilo více než tisíc učitelů v devíti zemích. Je certifikovanou učitelkou kundaliní jógy, restorativní jógy, terapeutické Anusara jógy a power jógy. Vede učitelské výcviky. Absolvovala řadu vzdělávacích programů dětské jógy a vystudovala montessoriovskou pedagogiku. Pomáhá ženám v těhotenství a při porodech jako dula, kangaroula a lektorka mezinárodní organizace BirthWorks International. Nedávno dokončila studium programu SuperHealth na využití jógy při léčbě závislostí a nyní se připravuje na certifikaci jako jógová terapeutka. Na Českou republiku má úzké rodinné vazby, mnohokrát ji navštívila, vyučovala dětskou jógu v Praze a její manžel pochází z Havířova. Má tři děti – patnáctiletou dospívající dceru a dva jedenáctileté chlapce.